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喝茶是一种好习惯，但是喝茶也是要看每天的时间段的，如果在不对的时间喝茶的话， 不仅没有起到应该的效果反而会使得身体负担加重华为手机不激活时间不对 。
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01.睡前
茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用华为手机不激活时间不对 。
如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠华为手机不激活时间不对 。
此外， 茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量华为手机不激活时间不对 。
☞ 但可以用茶水机械性的洗漱，这样可以清洁口腔及齿缝中的残余食物，既减少病又可防口臭华为手机不激活时间不对 。
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02空腹时
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空腹饮茶，是一种不良习惯华为手机不激活时间不对 。因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分，空腹饮茶、腹中无物时，茶性直入脘腹，犹如“引狼入室”。
如果肠道吸收咖啡碱过多，会产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、尿频华为手机不激活时间不对 。同时，也会在日后影响维生素B1的吸收。
所以自古以来，我国民间就有“不饮空心茶”之说华为手机不激活时间不对 。
简单的说， 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎华为手机不激活时间不对 。
加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是所谓的“醉茶”，对健康有害华为手机不激活时间不对 。
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还有人喜欢在饭后立即饮茶，这样也不科学华为手机不激活时间不对 。茶叶中含有大量单宁酸。
饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用， 老年人因肠胃功能下降，对这些凝固物很难消化吸收，这样就势必会减少人体对蛋白质和铁质的吸收华为手机不激活时间不对 。
所以空腹不宜饮茶，饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后再饮茶华为手机不激活时间不对 。
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03吃药时
茶碱会和多种药物相互作用，影响药效华为手机不激活时间不对 。
常常听说， 吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象华为手机不激活时间不对 。
这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效华为手机不激活时间不对 。
因此，吃药时最好用白开水送服华为手机不激活时间不对 。
不管是服西药或中药时不要用茶水送药，除此之外，服药前后半~一小时内也不要饮茶华为手机不激活时间不对 。因为茶叶中的鞣酸可以与药物起化学反应，而使药物失效。
那么华为手机不激活时间不对 ，什么时候才是喝茶的最好的时间呢？
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01早晨
因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大华为手机不激活时间不对 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶：
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足华为手机不激活时间不对 。
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02午后
下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的华为手机不激活时间不对 。
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解华为手机不激活时间不对 。
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03晚上
晚上8：30左右喝茶华为手机不激活时间不对 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。 建议不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化华为手机不激活时间不对 。
04出大汗后
这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳华为手机不激活时间不对 。
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05吃太咸的食物后
同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能华为手机不激活时间不对 。
06吃油腻食物后
有利于加快排入肠道，使胃部舒畅华为手机不激活时间不对 。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。
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养成良好的喝茶习惯，在健康科学的时间点喝茶，才能让喝茶对自己的身体益处最大化华为手机不激活时间不对 。
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